人厌世的时候如何有效走出来？

谢谢邀请。
运动可以改变一个人的情绪，如果你坚持每天锻炼，不开心会和汗水一起洒落，留下一切美好，要坚持哦！
阅读可以改变人生的宽度和深度，养成阅读的习惯，摄取书中之精华，找到另一

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运动可以改变一个人的情绪，如果你坚持每天锻炼，不开心会和汗水一起洒落，留下一切美好，要坚持哦！

阅读可以改变人生的宽度和深度，养成阅读的习惯，摄取书中之精华，找到另一个积极的自己，天使般的自己。

给自己或者家人做一餐好吃的饭菜，美食可是治好了很多人的抑郁症的哦。

或者，出去旅游，到处走走，会发现，活着是最美好的事。