睡眠不足的治疗方法(睡眠不足的治疗方法是什么)
睡眠不足的治疗方法
患者有睡眠不好的情况可能通过运动的方式缓解症状，如慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。此外，在睡前半小时最好不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有
本文最后更新时间： 2023-03-05 23:54:22
睡眠不足的治疗方法
患者有睡眠不好的情况可能通过运动的方式缓解症状，如慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。此外，在睡前半小时最好不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。建议患者要保证一定的睡眠时间。
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