8小时工作制，该如何提升自己的业余爱好？

谢邀。想培养自己的业余爱好其实完全不是问题哦，况且8小时工作制，加上周末的时间，相比起一线城市没完没了的加班，你的自主时间还是非常多的。只要你有提升自己的想法，那么这就完

有一个朋友 A 在银行工作，她就是那种 8 个小时工作制，大家可能习以为常以为银行没什么事情做，事实上一周不时需要加班到晚上的八九点。A 工作积极，对于学习还有想法，当初 A 找我的时候就问我该如何同时准备好 MBA 的入学考试。

当初找我的原因主要在于每天下班的时候都是想着回家如何利用好业余时间进修，一旦回家之后实在太过于疲惫就休息一会，或者上网放松自己，结果本来的计划就泡汤了，接着上网到晚上的一两点睡觉。

那么像 A 那样每天8小时工作制如何提升自己？

1. 把最重要的时间安排给自己

每天8小时工作制的人可能会像 A 那样，每天下班前都想象着回家该如何学习进修自己，结果回到家之后往往由于疲惫就想着先放松自己上上网，最终就是一上网就上到一两点，这时候看看时间不得不睡觉。

人在一天的意志力有限，8小时的工作已经消耗了我们的大部分意志力，坐公交回家之后难免疲惫，这时候几乎完全没有意志力继续好好学习了。

所以为了避免没有意志力学习最好的方式就是把最重要的时间先安排给自己。

我们每天早上醒来的时候就是意志力最充沛的时候，如果用现在的时间投入于自己想要做的事情往往事半功倍，如果你喜欢写作的话可以在这时候写作，如果你需要考证的话可以在这个时间里面复习。

你不需要减少睡眠时间，你仅仅需要早起就好。反正你每天回家之后都已经相当疲劳，这时候就要减少上网，避免自己进入时间黑洞，又或者在上网前给自己设定一个倒计时，到了时间就立即停止。

2. 把繁琐的工作外包给别人自己执行就好

对于大多数人来说平时工作已经疲惫，为了工作上面有所进展有需要不得不看跟工作相关的书籍并且安排学习。

那么8小时工作之后除了为了工作持续学习，那么自己的业余爱好应该怎么办？

当然这时候有很多人选择的是自学，能够自学当然是好事，不过问题往往就是你在工作上面已经耗费了不少力气，这时候如果自己还想学一个钢琴或者画画阻力相当大，难以持续。

所以这时候最好的方式就是直接报班，减少自己本来用于搜集资料和研究的时间，直接按照老师早已经设计好的教程一步一步地进行。也就说，你几乎什么都不需要管，只需要每次上课的时候非常认真并且按时完成具体的作业就好。

3. 改变自己的环境

如果单纯依靠一个人的意志力去完成任务可能有难度，这就如 A 每次下班后如果还要强加给自己额外的学习任务。人性本身就是往最小阻力的方向去做，当面前出现两个选择：一个是认真地苦逼学习，一个是上网或者吃喝玩乐，任何人都会选择后者。

所以改变自己不如改变环境，压抑人性不如利用人性。

如果你想提升自己的演讲能力，那么下班之后可以去参加演讲俱乐部，进入了活动之后，这里的每一个人都是如此地爱好演讲，自然而言你也会慢慢地学好。

如果你想好好读书或者复习功课，那么下班之后你就先不要回家，选择公司附近的咖啡厅或者书店、图书馆，甚至你在去之前不需要任何的安排，当你静静地坐在那里之后你自然就知道自己该做些什么。

记得之前有一个朋友 B 直接住在公司附近，基本就是 10 分钟的路程。他业余还参加了一个铁人三项的比赛。公司直接就在北京里，所以平时跑步训练他可以直接绕着公司或者附近小区跑步。对于游泳训练也是方面，在附近也有游泳馆，他直接办了年卡每周坚持去游泳。但问题是他没有时间安排骑单车，如果不训练的话，有可能单就这一项成为拖他后腿的项目。由于他在创业，也很难拿出一整块时间来专门训练，所以周末也没有时间。后来他直接搬家到了距离北京十几公里的通州，这样他就不得不逼迫自己骑单车上班，同时为了避免高峰，他又不得不早起。就这样，他最后得以顺利完赛了。