有没有姐妹用一个月的时间瘦了20斤，可不可以分享一下方法？

我昨儿看了个文章，日本的一个新式减肥法，里面有人实验了，2周掉了14斤。
没有亲测，不过你可以试试。
每天早晚3分钟，刚醒和睡觉前，就在床上做。做一个拱桥的姿势，然后大喊（一定要喊）。

可以，早上豆浆或鸡蛋，选吃一种，吃饱，中午牛肉，鸡肉，或鸭肉(不吃皮)，每天选一种吃饱，晚上苹果，或梨，黄瓜，西红柿等，17点前选吃一种，有时间出去运动运动。一个月瘦20斤没问题，其中在10斤时有个瓶颈期，熬过又很快瘦10斤。对肚子大的人非常有效果。