运动后肌肉酸痛应该有什么改善方法
运动后肌肉酸痛应该有什么改善方法
可能是因为在运动量比较大的情况下造成的，首先是可以通过冷敷肌肉来改善的，并且在饮食上可以多加消化碳水化合物，多吃水果蔬菜和蛋白质，在练
本文最后更新时间： 2023-03-21 15:40:58
运动后肌肉酸痛应该有什么改善方法
可能是因为在运动量比较大的情况下造成的，首先是可以通过冷敷肌肉来改善的，并且在饮食上可以多加消化碳水化合物，多吃水果蔬菜和蛋白质，在练习后要增强拉伸，不要立即对组织进行推拿，是可以有助于恢复。
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