怎样选择好的食盐？好盐有什么特点？

买盐，不管啥牌子，包装上看到这5个字，再贵也别买，不是好盐
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怎么样选择好的食盐下面我来説一些小知识：

随着国家食用盐的开放，超市中盐的种类越来越多，有加碘盐、低钠盐、营养强化盐、无碘盐、竹盐、海盐等各种各样的。这些盐有什么不同呢？

1.首先我们先来分享加碘盐和无碘盐的区别；从字面上可以看出一个是加碘这个元素的，一个是没有加，加碘盐是最常见的食用盐，因为建国初期很多人缺碘患有甲状腺疾病，所以国家出了食用盐的标准，

2.除了碘盐外，另一个卖得比较好的就是低钠盐，顾名思义低钠盐就是钠元素含量比较低的食盐。过多的摄入钠会增加高血压发病的风险，所以低钠盐特别适合患有高血压，心脑血管疾病的患者。但高温作业、重体力劳动的工作者、肾功能障碍、服用降压药的高血压患者不能摄入太多的钾，这样的人群应该尽量不吃低钠盐。

3.市场上卖得比较火的还有一种盐，那就是营养强化盐，这种盐添加了钙、铁、锌、硒等微量元素，能够在正常使用盐的时候同时补充身体中的这些微量元素。虽然强化盐富有更多的营养，但是我们没有摄入的盐确实有限，这些微量元素不能靠盐来补充，所以不管吃什么盐，选什么盐都有根据自己的身体体质和日常均衡膳食来选择，选择适合自己的食用盐来食用。