哪些水果增肥？

水果大多热量低糖分少，一般不会引起增肥，不过也有特例。
比如香蕉、榴莲、菠萝蜜、牛油果，这些水果的热量可一点都不低。
每100克米饭的热量是116千卡，这么一看，榴莲和牛油果的热

1、荔枝。荔枝的糖分与热量都是非常高的，荔枝吃多了会导致人体上火，还会导致糖分大量性的聚集，如果缺乏运动，最后糖分就会转变成为脂肪。

2、椰子。椰子中含有非常多的饱和性的脂肪酸以及蛋白质，椰子中也是含有糖分的，所以大家还是应该要特别注意，椰子不宜吃的太多，否则也特别容易导致人体发胖。

3、牛油果。牛油果的营养物质非常的丰富，可是牛油果中含有大量的脂肪，吃得太多会导致人体发胖，所以牛油果还是要少吃。

4、榴莲。榴莲的热量是非常高的，榴莲中含有非常多的蛋白质，榴莲吃得太多会导致人体发胖。

5、香蕉。香蕉中含有非常多的热量，另外香蕉中也是含有脂肪等物质，吃香蕉太多会导致人体的脂肪堆积，所以大家还是要特别注意，一天吃香蕉不要超过两根。

6、西瓜。西瓜的热量比较低，但是西瓜中含有非常多的糖分，如果西瓜吃得太多会导致人体的热量堆积，甚至还会发胖，所以大家需要特别注意。

7、龙眼。龙眼中含有非常多的葡萄糖，龙眼也是属于高热量的食物，虽然干龙眼的热量不那么高，可是吃多了会导致人体发胖。

8、红毛丹，红毛丹是属于热性的，水果，吃得太多也会导致人体发胖，红毛丹中含有非常多的糖分以及蛋白质，所以大家需要特别注意。