睡前喝牛奶能不能帮助改善睡眠
睡前喝牛奶能不能帮助改善睡眠
睡前喝牛奶是可以帮助改善睡眠的，但不需要喝太多，以免引起尿多反而导致失眠，可以适当的使用一些安眠类的药物来进行治疗。要注意平日的工作力度，
本文最后更新时间： 2023-05-17 16:48:55
睡前喝牛奶能不能帮助改善睡眠
睡前喝牛奶是可以帮助改善睡眠的，但不需要喝太多，以免引起尿多反而导致失眠，可以适当的使用一些安眠类的药物来进行治疗。要注意平日的工作力度，试着找多种途径释放一下自己的压力。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。
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