职场背奶妈妈怎样存乳汁？会有营养流失吗？

很多歇完产假的职场妈妈，很大的一个顾虑是：要去上班了，但又想让宝宝继续喝上奶，只能走上背奶之路，那么，母乳怎么储存呢？
先来说说储存的方式。
是选择常温，还是冷藏、冷冻呢？
取决于

很多歇完产假的职场妈妈，很大的一个顾虑是：要去上班了，但又想让宝宝继续喝上奶，只能走上背奶之路，那么，母乳怎么储存呢？

先来说说储存的方式。

是选择常温，还是冷藏、冷冻呢？

取决于宝宝吃奶时间。

如果挤出来的奶，宝宝在4小时内就需要喝的话，可以选择常温保存。

因为在常温条件下（一般是在25℃左右），挤出来母乳大约可以保存4小时。

而冷藏条件下可以保存48-72小时左右，温度大约是4℃。

不过在实际生活中会有一个误差，因为家里的冰箱是很难维持恒温的，再加上会经常的开关，也会导致温度的不稳定。

所以冷藏最好不要超过12小时，注意要把储存的母乳放在远离冰箱门的位置，和其他的食物分开储存，避免交叉污染。

零下18℃冷冻时，母乳可以储存3-6个月。

不过需要注意的是，冷冻的母乳只能解冻一次。

所以最好少量多个，单独包装，避免浪费。

另外就是储存所需要使用到的容器。

推荐使用储奶袋而不是储奶瓶。

使用储奶瓶的话，里面会进入大量的空气，就会使母乳加速变质。而储奶袋就不一样了，它基本上都是处于真空状态的。

需要注意的是，使用储奶袋的时候，要先把袋里的空气挤出去再用密封条密封，可以在袋子外边写上时间，先喝先挤出来的。

储存的母乳，取出来之后怎么喂宝宝喝呢？

一般情况下，挤出来的母乳会形成乳水和乳脂两层，是正常的情况，在给宝宝喂奶之前轻轻摇匀即可。

冷冻的母乳解冻的时候需要先放在冷藏室解冻，不要在室温下解冻，等解冻之后再进行加热。加热的时候，不要直接煮沸或是用微波炉加热，最好的办法是用40℃左右的恒温水进行加热。

加热过的母乳，如果宝宝一次没有喝完，不要进行二次加热了。

因为母乳是有菌的，储存的时间过长，就会滋生大量细菌，就不能再给宝宝喝了。

所以这也是为什么要少量包装的原因。

母乳是宝宝最好的食物，但如果保存方法不当，坏掉就可惜了。