单纯做拉伸运动能瘦小腿吗？如何才能科学有效的瘦小腿？

单纯地做拉伸运动，对瘦小腿是有一定的改善作用的，但是想要达到明显瘦的效果还是不够的。
那么如何做才能科学有效的瘦小腿呢？小编最近刚好在看《精准拉伸》这本书，之前也回答过

很高兴回答你的问题

单纯做拉伸运动在理论上是可以让小腿变细的，因为我们在走路、跑步或错误的运动姿势下，小腿肌肉会出现疲劳紧张挛缩的情况。从而会导致小腿变粗。

这时我们拉伸小腿肌肉，将紧张挛缩的小腿肌肉拉伸开，当然就会显得小腿部变细了。