腿部肌肉锻炼后疼痛怎么治疗(锻炼了腿部肌肉痛怎么办)
腿部肌肉锻炼后疼痛怎么治疗
肌肉酸痛，建议可以通过腿部热敷的方法来缓解疼痛，但是要控制好温度，防止烫伤。平时要劳逸结合，尽量不要一次性运动量过大，防止出现肌肉拉伤的情况。
本文最后更新时间： 2023-05-18 06:28:43
腿部肌肉锻炼后疼痛怎么治疗
肌肉酸痛，建议可以通过腿部热敷的方法来缓解疼痛，但是要控制好温度，防止烫伤。平时要劳逸结合，尽量不要一次性运动量过大，防止出现肌肉拉伤的情况。可以适当多吃些含钙高的食物，增强体质。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
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