身上脂肪量很多，腿部有明显的橘皮组织，怎样才能消除？

1 多做有氧运动，跑步，游泳，瑜伽等，每天半个小时以上，把脂肪变成瘦肉。
2 自己多多按摩腿部，想偷懒的话，就花钱去请人帮你按。
3 从营养方面下手，水果蔬菜在饮食中的配比适当提高

这样问题对于我们珍果玺人来说不正规的！我们是根据体脂秤的数据来给客户制定适合客户体质的减脂计划！

比如下图的两天变化，可以看到体重增加，但是体脂下降，蛋白质。水都在上升！这才是真正的健康瘦了！