如何在亲密关系里越爱越幸福？

亲密关系对我们的身心健康有着重要影响。心理学中有一系列有趣的研究发现，比如，当人们面临威胁时，握住爱人的手就能减弱他们的焦虑反应；身体受伤的人如果得到他人更多接纳和支持

亲密关系对我们的身心健康有着重要影响。心理学中有一系列有趣的研究发现，比如，当人们面临威胁时，握住爱人的手就能减弱他们的焦虑反应；身体受伤的人如果得到他人更多接纳和支持，伤口就愈合的更快；疼痛时如果能看看心爱之人的照片，就会有缓解作用。从现实生活来看，第一次离开父母上幼儿园的小朋友，往往会产生强烈的分离焦虑，一些幼儿园通常要求家长提供一张包括父母和孩子的全家福，孩子哭闹的时候就拿出来安抚他，通常都比较有效。

马斯洛的需求层次理论告诉我们，人是社会化的动物，有强烈与他人形成紧密联系的归属需要。从进化心理学来看，早期人类生活在很小的部落里，周围猛兽环伺，体能不占优势的人类只有紧密协作，形成集体的力量，才能保卫自己的安全，甚至猎杀野兽，最终登上了食物链的顶端。那些性格孤僻、喜欢离群索居的人，很难长期存活下来，繁衍和养育后代的成功率也更低。反过来，如果一个人乐于和他人建立持久稳定与彼此关爱的关系，就具有了演化论上的适应价值，他和他的子女更容易生存和繁衍，基因更可能被遗传下来。长期演化的结果就是，尽力寻求他人的认同和亲密接触，最终成为所有人共同的自然倾向。

想要在亲密关系里越爱越幸福，最重要的就是做到将心比心。