失眠吃什么食物比较好(失眠吃啥食物效果好吗)
失眠吃什么食物比较好
失眠之后，最简单的方法就是坚持，每日睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。牛奶中含有色氨酸，具有镇静安定的作用，睡前饮用能够放松身体。再就是使用安神类的中药，口
本文最后更新时间： 2023-05-16 22:40:02
失眠吃什么食物比较好
失眠之后，最简单的方法就是坚持，每日睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。牛奶中含有色氨酸，具有镇静安定的作用，睡前饮用能够放松身体。再就是使用安神类的中药，口腔有异味，可以选择医用药膏缓解的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
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