出现了失眠应该如何调养(出现失眠怎么办)
出现了失眠应该如何调养
有了失眠要尽可能的先排除各种的诱发因素，比如避免服用兴奋饮料或者是不吸烟，要经常的刷牙，同时要注意改善睡眠的环境，能够有利于减轻大脑兴奋的状态，也
本文最后更新时间： 2023-04-25 16:14:55
出现了失眠应该如何调养
有了失眠要尽可能的先排除各种的诱发因素，比如避免服用兴奋饮料或者是不吸烟，要经常的刷牙，同时要注意改善睡眠的环境，能够有利于减轻大脑兴奋的状态，也可以在白天适当加强锻炼的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
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