戒烟半年是什么感觉？

抽烟已有26年的历史，我选择在2019年7月21日这天开始戒烟。以前也有几次戒烟的经历，最短三五天，最长三个月，但都戒的不彻底，最后导致戒烟失败。这次戒烟是最长的（4个月零5天）、最彻

抽烟已有26年的历史，我选择在2019年7月21日这天开始戒烟。以前也有几次戒烟的经历，最短三五天，最长三个月，但都戒的不彻底，最后导致戒烟失败。这次戒烟是最长的（4个月零5天）、最彻底的一次（期间半根烟都没抽过），我会继续努力的坚持下去，知道彻底把烟戒掉。

我是那天早上起床后，突然有一种对香烟的反感，于是就决心戒烟。从我戒烟的感受来讲，第一个月还是比较容易坚持的，但朋友给你发烟，你会不由自主伸手去接；看到别人抽烟，你的口腔里会快速分泌唾液，闻到烟味，会感觉很香。但只有戒烟意志坚定，会经得住诱惑的。

第二个月和第三个月是很难受的，身体会有反应，失眠、恍惚、易怒等，经常做梦梦见抽烟；不过对烟味会有排斥，感觉很臭，闻到头晕；这个时候你也会感受到身体好的变化，刷牙不怎么恶心干呕了，咳嗽明显少了，痰也少了，皮肤慢慢变好了，人也精神了。但这个时候也是最容易复吸的，和朋友哥们聚会喝酒是，很容易被他们拉下水，心情烦躁时，也很想抽一支，时不时脑袋里面会有抽烟的冲动，这个时候一定一定要坚持住，时刻告诫提醒自己，多想想自己戒烟后得到的好处，多想想妻子、孩子、自己，就这样我熬过来最难受的时期。

现在第四个月已经过去了，说真的在一个人的时候完全忘记抽烟了，对烟味越来越反感，朋友发烟给你，虽然有条件反射地去接[捂脸]，但也能轻松地克制，看到别人抽烟或听到烟这个字，一样会唾液分泌，吃吃瓜子，口香糖也就转移了，戒烟是一件漫长而艰辛的过程，必须要意志坚定才能走到最后。抽烟的人其实都想把烟戒掉，因为抽烟的人最能感受和明白香烟对人体造成的伤害……现在身边的朋友也相信我彻底地、坚定的把烟戒了，都非常羡慕我，我也会坚持到底，永不再吸。朋友，只有意志坚定，没有什么战胜不了！的，（我戒烟后，饭量增加，体重从145涨到160，所以要加强体育锻炼。）