患上抑郁症了，我自卑，没安全感，没工作，已经不会开口说话了，我能为自己做些什么？

我几年前发现自己得了抑郁症，当然了，肯定不是刚得上的，只是那时候比较严重了，所以自己注意到了，去医院看医生，确诊是抑郁症中度，外加焦虑症，开了一些抗抑郁的药，断断续续吃了小半年，最

同感身受，

我走了出来……

抑郁症！抑郁症是精神癌症，

如果早期不及时开导，

慢慢会加重到厌世自杀！

我曾经，投资失败，女友，离去

妈妈抢救，同时发生……

经历，过至暗时刻，

一至于，扛不下去，自杀两次

重度抑郁症，20天瘦了，近30斤，

无助的，我走进了~佛学

明白了，佛学的空性，因果

我给你的建议，也是我重生的方法

1，先找到信仰，

人到万难需放胆，需要心灵的依靠，

因为这种事，别人不会理解你，

还会觉得你矫情，你无法诉说，

有信仰则无惧，人也就平和了

2，读书

增加自我的认知，看看历史书

看看过去那些大神，

经历至暗时刻~是怎么恢复的

怎么逆袭的，以什么样的心态

相信你，会得到解签

3，运动

人抑郁症爆发，情绪无法控制，

焦虑，恐惧，悔恨，持续的失眠

你需要找到一个，发泄情绪的方法，把心中的压抑，通过汗水，彻底的找到发泄口，发泄出来，心中的压抑，我是每天10公里，回复了身体，人也就阳光了，

4，知行合一，方法都知道，

就要严格的附属行动，因为要自省

要争点气

我说这些都是，我的亲身经历，而不是鸡汤，

一下就是我的照片，你可以看到我的恢复，

如今，身体，心态，物质，都得到了提升，

抑郁症，是能够克服的，

走出来后，你会更明白人生的意义，

阳光重建天日，

我也帮很多人走了出来，考了心理咨询

如果有缘可以关注，

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