怎么治疗“胡思乱想”这病？

“胡思乱想”有很多种，有的有积极意义，有的有消极作用；有的让人兴奋，有的让人沮丧。总体上来说，敏感、感性的人更容易“胡思乱想”，这样的人被称为“多向思维者”。
胡思乱想的模

怎么治疗“胡思乱想”这病？

几乎所有的心理疾病，如焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等等，最主要的症状表现就是“胡思乱想”，虽然每个人，每种心理疾病的想内容不同，但基本都是想的害怕，对自己不好的事情。

以抑郁症为例，抑郁症患者虽然不愿动活动，但是大脑一刻也不闲着，就是睡觉，梦也比普通人多很多，但想的都是自己不希望的，控制不住，最根本的原因是焦虑，焦虑就是担心，并且把这些担心反复在大脑呈现，成为了自动化思维。

只要能缓解，降低，消除焦虑，就能解决胡思乱想的问题，焦虑是大脑想出来的，是一些不合理认知造成的，通过调整认知就能降低焦虑，再就是解决焦虑情绪的自动化思维问题，需要用反复暗示的方法，建立新的思维模式，让正确的思维自动运行。在结合自己的工作学习，不断尝试，不断体验成功，慢慢的觉得自己能解决问题，内心强大了，就能左右自己的思维，不去胡思乱想。