人的注意力为什么那么容易分散，不容易专注，有什么好的方法解决？

（谢邀）是的，这跟人学坏容易，学好难一个道理。
注意力容易分散是怎么形成的，一般情况下是生活自由散慢，无拘无束，食无节制，睡无规律，学习和工作没有安排，做事情见异思迁，朝三暮四，做一半

这个和时代有一定关系。

第一手机等电子设备长期使用加剧精力消耗，削弱了你能调动与维持注意和抗干扰能力。

第二高速时代带来了高焦虑。对比农耕时代我们无论是知识的迭代和工作的强度都大到前人无法想象的地步。巨大的负载和高焦虑情绪状态也挫伤注意力。

第三人脑并没有进化出应对这个信息爆炸时代倍增海量信息的硬件设备，我们用千万年前硬件跑现在系统对注意力是一个挑战。

提升注意力方法可以选20分钟至一个小时做音乐放松或冥想。能够快速恢复精力，提升注意力。经过一段时间冥想训练还可以提高注意品质。