睡眠质量差觉浅难以入睡，怎么办？

睡眠质量差觉浅难以入睡，我告诉你一个好方法，就是天天晚上临睡前用艾叶泡脚，每次泡15一30分钟，有明显的效果，贵在坚持一段时间……这个看你什么年龄段提的，年轻人的话就是你还不够

这个看你什么年龄段提的，年轻人的话就是你还不够累养尊处优了，去工地上搬几天砖保管你不要床也能睡，中年人嘛是事想开些该吃吃该喝喝遇事别往心里搁，如果是老年朋友们就要注意了以前为了钱拼死累活的把身体搞垮了，好比一台机器现在到了报废期没什么价值所以也就没人去重视了，所以要自己照顾好自己别再在乎那几个小钱，去医院检查检查维修好身体各部件要紧！