早餐暴食了四包锅巴，有种想哭的感觉，怎样弥补？
一袋锅巴的热量大概有300千卡，四代就是1200千卡，基本够了全天的热量了，可以考虑其他的饮食就不要再吃了好巧哦，我的早餐也是锅巴不过我约束了下自己，哈哈。吃了半袋而已️放松自己，
本文最后更新时间： 2023-02-08 07:57:23
好巧哦，我的早餐也是锅巴不过我约束了下自己，哈哈。吃了半袋而已️放松自己，偶尔放纵下自己没有错。怕长胖？也不会那么夸张的，中午吃半个苹果喝水，晚上吃半个苹果再喝水，弥补回来咯。偶尔一些不健康的好吃的也还是要吃的️开心最重要对吧，也不是经常吃呀。让自己满足一次会管很久的。嘿嘿
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