我产后2个月了，经常感觉到腰痛，到底如何防治产后腰背痛？

我也是刚生完宝宝不久，宝宝才10个月，每天早上起床腰疼的起不来，我从百度查了下，可能引起腰疼的和腰椎盘突出有很大关系，通过朋友介绍，去看了医生，真是得腰椎盘突出，经过治疗有所好转

我也是刚生完宝宝不久，宝宝才10个月，每天早上起床腰疼的起不来，我从百度查了下，可能引起腰疼的和腰椎盘突出有很大关系，通过朋友介绍，去看了医生，真是得腰椎盘突出，经过治疗有所好转，生完宝宝有腰疼的朋友可以往这方面检查下。

引起腰疼的原因很多:产后关节部位松弛还没有完全的恢复 ，这时候就很容易产生受凉，从而导致腰部的肌肉，韧带 关节囊的氢挛，也会引起腰部疼痛的情况。

还就是产后要喂奶，在喂奶期间，很容易导致长时间的腰部保持一个姿势，这种情况很容易导致腰部肌肉出现过度的牵拉或者长时间处于紧张状态，就会引起腰部肌肉的劳损，从而会引起腰部疼痛。

平时带宝宝不要太劳累，少抱宝宝，少干重活，避免弯腰，最好让家人一起帮忙分担下，最重要的还是床不能睡太软，稍微睡硬一点的，起床腰就没那么痛，会有所缓解。