年轻妈妈生产后怎么避免腰酸背痛，日常生活中要注意哪些？

你好，很高兴回答这个问题。
女性在怀孕期间，由于体内激素的变化，使孕妇的骨盆和脊柱韧带松弛，照顾宝宝的姿势不正确，会容易导致新手妈妈腰酸背痛。妈妈在生完孩子之后，自己的身体

以我的个人经验来说，那时候我坐月子，我小孩总是晚上很爱哭，没人帮我带，就我自己一个人带，所以现在总是腰酸背痛的，如果宝妈家里面有人。就给家里面的人帮带一下小孩。能躺着尽量躺着。不要总是抱着小孩，喝奶的时候抱着就得了。以免以后总是腰酸背痛留下病根。