耳朵嗡嗡响，总是睡不着怎么办？

根据你所说的情况，首先建议你最好是能够放松心态，不要太过于紧张，也不要一直去想这件事情，还有你会出现这样症状也是由于心理因素所导致的，在晚上睡前可以适当的听一些轻音乐来放

根据你所说的情况，首先建议你最好是能够放松心态，不要太过于紧张，也不要一直去想这件事情，还有你会出现这样症状也是由于心理因素所导致的，在晚上睡前可以适当的听一些轻音乐来放松自己，并且可以使用热水进行泡枣来提高睡眠质量。希望我的回答对你有所帮助。