放臭屁是怎么回事？

在公共场合放屁很多人会觉得不好意思，尤其是放臭屁，会使自己更加尴尬。其实，放屁是人体正常代谢的一种表现，它可以提示某人的肠道通畅，但是经常持续地放臭屁就是不正常了。那为什

在公共场合放屁很多人会觉得不好意思，尤其是放臭屁，会使自己更加尴尬。其实，放屁是人体正常代谢的一种表现，它可以提示某人的肠道通畅，但是经常持续地放臭屁就是不正常了。那为什么有的人放的屁闻不到什么臭味，而有的人的屁是臭味熏天呢？

首先，我们先要了解一下屁是怎么来的。屁是一种气体，它的来源分为几种。一种是我们进食食物时空气从食管进入胃肠道；另一种是未被消化的食物进入肠道，被肠道中各种菌类分解，发酵所产生的气体。要注意的是，放屁还与我们平常所吃的食物有关。经常吃一些红薯，土豆等含淀粉含量较多的食物或是多食一些豆制品，这些食物消化后，会在肠道中产生更多的气体，所以常吃这类食物的人放屁的次数会增加。放臭屁也是有很多原因的。比如我们经常会碰到这样的情况，快要大便的时候会有臭气排出，这是正常的现象。再比如我们如果过量地食用含蛋白质的食物，也是容易放臭屁的。因为此类食物在被消化，分解的过程中容易产生胺类气体，所以排出体外的气体是会有味道。还有就是胃肠道的有问题，胃肠道消化不良，使未消化的食物滞留于肠道，此时肠道中的各种菌类使稽留的食物发酵，容易产生气体，排出体外。

要摆脱尴尬的放臭屁问题，首先我们要先确保我们胃肠道是否有病变，如果有的话要积极治疗。其次，可以适当少吃一些容易产生气体的食物，比如豆类，淀粉类，蛋白类的食物，多吃一些粗纤维，易消化的食物以及多吃蔬菜，水果等。

本期答主：张婷 医学硕士

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