燕窝有什么功效?适合什么体质的人吃？

燕窝营养价值高，如何食用才能达到滋补养生，守护健康的目的呢？
燕窝从古至今就被当做是一种补品，特别是在古代中国，燕窝一直是被历代王朝作为一种十分珍贵的补品，一般都是进贡用的，

吃燕窝是什么体验？

我吃过一个月的燕窝，感受最多的就是贵、好吃。哈哈哈哈~

至于网传的，吃了燕窝，皮肤会变好、免疫力提高的作用，我确实没有什么感觉。

我查阅了很多书籍和资料，也问了我的中医，总结概括来说，燕窝确实是很好的补益佳品，有养阴润燥、益气补中、提高免疫力等功效，只要是来源靠谱的燕窝，孕妇都是可以吃的！

但请注意！如果是肺胃虚寒，有痰多症状的人，千万不要吃，会加重症状哦！

燕窝确实好，但这么贵到底值不值得买？

我的中医告诉我，燕窝必须长期吃，最起码要吃上3个月，对人体才有补益效果。难怪我吃1个月，还没见效……这果然是个有钱人的补品啊！

如果只是偶尔吃一下燕窝的话，功效真的和银耳差不多，性价比很低。

实际上，燕窝滋阴润燥的功效，很多养生食物都具备，比如银耳、百合、山药，滋阴润肺的效果不错，价格还便宜！

不仅如此，吃燕窝还是有风险的。因为你不知道燕窝的产地是什么样的状况，里面极可能存在杂质、重金属、激素……花这么多的钱，还不如吃新鲜瓜果蔬菜放心呢！

燕窝虽贵，贵在珍稀，而不是神奇的药效。

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