哪些粥美味又养生？

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说实话，没有那道粥，是不养生的。怎么结合自己的体质，喝合适的粥，才是正道！下面给小伙伴们推荐几款养生还养颜的粥

你好，非常高兴能够回答你的问题呢！

木颜粥是什么？据说这个东西最近很红，而且很多明星都在吃，吃了它就能够轻轻松松减肥，瘦身涨胸！怎么会有这么神奇的事情？那么木颜粥到底是什么东西？它又有什么功效？怎么才能煲木颜粥？下面就让我来告诉你！

木颜粥其实就是一道很普通、很家常的一道粥哦，用料也是我们平时就能够看到的，而且这个粥能够促进我们肠道运动，可以帮我们身体排毒，进而可以达到美颜的功效哦！

首先，我们可以准备下面的材料：葛根、红豆、木瓜、扁豆、魔芋、糙米、芡实、薏苡仁以及枸杞，然后将葛根和木瓜洗干净，削皮之后切成一块块的，红豆、糙米、扁豆以及薏苡仁要提前浸泡，这样的话煮起来就会更软，口感会更好！

然后将所有材料放入一个炖盅里面，加入适量的水，用文火炖三个小时，之后可以根据个人爱好加入适量的冰糖，就可以马上食用！

这样煲出来的木颜粥能够给我们一种饱腹感，也就是说我们会感到肚子饱了，不想吃其他东西了，这样就可以减少其他食物的摄入，减少热量摄入。木颜粥可以帮我们减肥瘦身，同时还可以滋补我们的肝肾，能够帮助我们轻轻松松地将身体内积累的毒素排出去，帮助我们美容养颜！不仅对女性，对其他人来说，也是一道不可多得的养生食谱！

以上就是我的回答啦，希望能够帮助到你！