怎样才能快速减肥？最好一个月见效那种？

我觉得主要跟自己的饮食习惯和生活习惯相关吧。
我以前就很胖，身高167，体重都140，想着要减肥，但是成效甚微。一开始是少吃东西，能不吃就不吃，时间久了确实是减了一些，但是平时整个

减肥没有途径的，千里之行，始于足下。靠自己一步一步脚印，坚持不懈的努力。