怎样才能快速减肥？还不降低免疫力？
减肥这件事说难其实也不难，就看你能不能对自己狠下心。在我新兵的时候一个月了瘦20斤，是通过大量的训练和健康的饮食两方面达成的。但我们那的训练主要也是被班长逼出来的，自己
本文最后更新时间： 2023-03-16 08:00:56
减肥首先要有超强的自制力，定下合理的目标，并督促自己每天向着目标努力，每天减少一点点，日积月累就能达到自己想要的效果，减肥不仅要管住嘴，更要迈开腿，做些基本的锻炼，网上有很多，根据自己的身体状况量力而行，总有适合自己的运动，然后坚持下来
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
