身体胖了，如何快速减肥？

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我从不信有什么快速减肥法，因为，一口气吃不成胖子。所以，减肥首先要瘦下来，瘦下来的诀窍是不怕吃苦。其方法是：一日多餐，一餐少吃，始终让自已似饿非饿，似饱非饱，坚持数月定能收

一、通过饮食运动来控制。针对全身性肥胖，饮食运动的效果比较好，全身性吸脂手术的风险性比较大；二、通过手术的方法来控制。针对局限性肥胖，这类肥胖是一般饮食及运动是减不掉的，手术方式会比较好。