抑郁的女孩真实心理活动是怎样的，我想去帮助她们？

抑郁的人情绪方面，通常有三个特点，一是“无助”，二是“无望”，三是“无趣”。
首先是无助，抑郁的人会感到自己非常的无奈和无助，任何事情，自己好像都没有办法去改变。内心充满了消

抑郁的人情绪方面，通常有三个特点，一是“无助”，二是“无望”，三是“无趣”。

首先是无助，抑郁的人会感到自己非常的无奈和无助，任何事情，自己好像都没有办法去改变。内心充满了消极的体验。记得十五年前，大学刚毕业，我连续找了两个月的工作，结果还是没找到。记得那时候，我唯一的办法就是写日记，宣泄一下我苦闷的心情。有一次，参加完郑州的人才交流会后，依旧无果。我就坐在郑州火车站的一马路路边，看着人来人往的匆忙身影，我感到：世界之大，我竟然没有容身之地？我记得我呆呆地坐在那里，脑袋空空，内心没有悲痛，只有一种低沉的丝丝的忧伤。我坐了大概一个小时之久，后来，情绪有所缓解，我坐上了回学校的列车。

“无望”就是看不到希望，正常的人，遭遇困境，仍有克服困难的信心。而抑郁的人，丧失了信心，对任何事情都不抱希望。他们对任何事情的看法都是消极的。因为无望，他们便放弃自己的意志力，生活消极，自暴自弃。

“无趣”就是对任何事情缺乏兴趣。正常的需求是人存在的基本动机，但对抑郁的人来说，好像根本不起作用。正常的人来说，吃一顿美食，打一次游戏，逛一次街，或者购买一些东西。我们都觉得很愉悦。这些平常的放松方式好像对抑郁的人都没有用。

不过，在生活中，抑郁的人可以通过“走路”的方式来逐渐改善。因为，运动超过半个小时，人体内的兴奋物质，多巴胺和内啡肽都会大量分泌，人便会感到愉悦。

如果女孩是真正的抑郁症患者，那么请到专业的医院就诊，通过药物加心理咨询的方法治疗。

如果女孩只是一般的抑郁情绪，那么你真切的关心，每天陪她散散步，谈谈心，帮助她打开心结，都是不错的选择。在你们的交谈中，你必须能够用乐观、阳光的观点去说服她，感染她。