有人说既然没有局部减脂，为什么又有局部肥胖呢？

局部减肥有用吗？没用。
　　首先，脂肪是全身性消耗的，这是说了千遍万遍老生常谈的问题。不是想定向消耗哪块就能定向消耗哪块。
　　“练哪瘦哪”只是大众的一厢情愿，“练哪大哪

其实这两点并不矛盾，只是语言表达方面容易混淆而已。

局部减脂一般是指我觉得哪里肥肉多，就想把这一块的肥肉给减下去，其他地方减不减不重要。这里的局部减脂指的是主观可控的，通过一定手段比如运动、拉伸等方式来达到局部减脂，当然手术抽脂等方法除外。

而局部肥胖呢是因为人的基因差异导致的，有些人的基因就容易在腹部堆积脂肪，尤其是男性朋友。而女性主要是在臀部、大腿、后背等地方脂肪堆积比较多。当然这也只是大部分情况，也有很多脂肪堆积在不同位置的。

如果按照局部减脂的逻辑，那么局部肥胖应该也是主观可控的，然而事实是想长肉的地方不长(欧派)，不想长肉的地方肥肉纵横。所以也不存在局部肥胖，只是因为每个人脂肪的分布规律基因上已经写好了，后天很难去改变。

我们长胖基本上全身都胖，只是身体个部位的脂肪储存情况不同，有些地方堆积的多，有的地方少，脂肪分布比例不协调，就造成了局部肥胖。

而同样的减脂的时候也是全身性的脂肪消耗，但是脂肪消耗比例不协调，所以造成了全身都瘦了，就大腿上的肥肉比较顽固，需要付出更多地努力才可以减干净。

所以局部肥胖是天生的，局部减脂也是基因写好的，脂肪消耗时调动的部位并不受我们主观意识影响，脂肪与肌肉是分隔开的，想通过脂肪分解给肌肉供能需要经过血液运输，绕很多的路才可以到达肌肉的线粒体中进行燃烧。

现在有研究说局部减脂是可行的，但就算可行也只是锦上添花而已，作用有限，效果非常不明显。先把整体的体脂降下去再去考虑局部减脂吧，不然好不容易局部减了点脂肪，不注意饮食和锻炼的话，可能会越减越肥！