130斤减肥为什么那么慢?k？
减肥有一个过程的，不能急于求成，在调整饮食和运动的情况减肥比较健康，减肥其实是减脂，我也是从130几斤开始减肥的，减了2个多月，瘦了20几斤，我减肥期间就买了体脂秤，每天早上起床第一
本文最后更新时间： 2023-01-16 16:15:38
你好，想减肥一定别死撑，再好吃的也不能多吃！少吃高热量。早晨，中午正常吃！晚上别大米饭，可以改为粗粮。蔬菜水果。每天散散步，没时间散步就在家里随便动动腿，或者做下卫生。只要你够自律，能够坚持这样吃的话肯定会瘦下去的。！我每天晚上没吃晚饭饭，就打的香蕉黄瓜汁喝到饱，一个月瘦了10斤！加油吧
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