局部减脂既然是不可能的，为何很多健身软件还有一些瘦腿动作？

局部减脂真的可行吗？除了吸脂手术，目前没有真正意义上的局部减脂案例和方法，现在一些减肥产品通过广告，和一些虚假的案例说什么可以有甩腹燃脂的，都会给大家带来一个错误观点，通过

局部减脂真的可行吗？除了吸脂手术，目前没有真正意义上的局部减脂案例和方法，现在一些减肥产品通过广告，和一些虚假的案例说什么可以有甩腹燃脂的，都会给大家带来一个错误观点，通过使用他们的减肥产品就可以达到某种局部的减肥效果，实际上这只是宣传效果和销售模式罢了，其实除了吸脂手术以外，我们要达到减肥效果，只能通过身体代谢以及有效的训练燃烧消耗热量来达到，无论减肥产品还是控制饮食减肥，都是在现有身体代谢基础上，控制热量摄入达到减肥效果，所以目前真正健康的减肥方法只有运动减肥，运动减肥可以通过提高我们身体的代谢水平，加上调整饮食结构，来达到减脂效果的，而且运动减脂，无论是练哪个部分的肌肉群，都是全身性综合燃烧脂肪的，不会出现单纯的练腹部，就瘦腹部。很多人都会走入这种误区，认为我练哪块肌肉就会瘦哪块肌肉，这是一种错误观念，脂肪的燃烧是全身的脂肪一起调动燃烧的。只要力量训练配合好有氧训练，再配合好合理的饮食，就可以达到目标效果。

为何很多健身软件还有一些瘦腿动作是因为这些动作具有针对性，对部分肌肉作用比较大，效果比较好，可以归纳为部分肌肉锻炼。人体不是机械，没办法分的很开。

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