每晚胡思乱想，睡不着觉，怎么办？
在门诊中常常遇到这类患者，我教了他们这样一招，很简单，想象自己缓缓的抬起自己的手臂，但其实手臂是不动的，这样反复想着，注意力一集中，一般是可以避免胡思乱想的。#门诊故事 #中医
本文最后更新时间： 2023-05-16 05:21:38
在门诊中常常遇到这类患者，我教了他们这样一招，很简单，想象自己缓缓的抬起自己的手臂，但其实手臂是不动的，这样反复想着，注意力一集中，一般是可以避免胡思乱想的。#门诊故事 #中医
关于具体的操作，有兴趣的朋友可以看看这个视频：https://www.ixigua.com/6912340937872310797
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