吃酸奶会胖吗？

吃酸奶会胖吗？这要看吃多少了？如果正常吃，比如每天100ml的酸奶，则不会出现发胖的问题，但是如果因为酸奶能够促进消化或者提供益生菌，而大量的食用酸奶，那么还是会发胖的，酸奶中虽然

外面卖的那种酸奶几乎都是含糖饮料，可以看一下配料表，糖基本上都是排在第二三位，经常吃不但会发胖还会长痘。

不但是这种常温酸奶含糖高，还有那种需要放进冷藏室的都可以去看看他的配料表，没有不加糖的，大人我不建议吃，孩子也尽量别吃，对牙齿不好还败胃口，吃多了就不想吃饭。

如果真的想吃酸奶，建议买无糖酸奶，比如“如实”但这种价格一般比较贵，不含糖但是酸度高，一般人接受不了这种口感，他一般有赠送的蜂蜜，但如果是减肥的朋友建议别加，不行的话就喝纯牛奶。牛奶不耐受的话可以换成豆浆或者舒化奶。

如果嫌“如实”贵也可以买发酵粉自己做酸奶，但是不加糖同样酸度大，一般人接受不了。其实人体的营养不仅仅是靠某种食物或者饮品来维持的，还是要靠平时吃的食物的多样化。如果喜欢喝那就别去考虑发不发胖，好喝就行了。