到底是啥样的身材才是好身材呢，男生and女生？

到底是啥样的身材才是好身材呢，男生and女生？
好身材需要看什么比例吗？
爱美之心，人皆有之。塑造完美身材一直是不少人热衷的话题。不过，自古以来，何谓完美身材，人们却莫衷一是。据

到底是啥样的身材才是好身材呢，男生and女生？

好身材需要看什么比例吗？

爱美之心，人皆有之。塑造完美身材一直是不少人热衷的话题。不过，自古以来，何谓完美身材，人们却莫衷一是。据英国《独立报》11日报道，依照波兰专家的观点，人体各部位之间的比例关系，成为判定一个人身材是否理想的新标准。

一、女性标准身材的黄金比例：　　

女性标准的身材取决与每个人的臀，腰，胸部的比例以及各自拥有的高度；如果在一身体中心为一条分界线，以腰 臀为顶点可以画出俩个三角形；如若以中心线俩测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在腰部为女性标准的身材　　

女性标准身材的的黄金比例:体型的美来自于全身比例的匀称。女性最完美的三围比例是3:2:3，完美曲线应是“S”型的。

1.女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例”。　　

2.腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半。　　

3.臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm。　　

4.大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm。　　

5.肩宽：女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm。

二、男性最完美身材比例（以后小伙伴们要想练出完美体形，就可以对照以下数据进行练习了。）比例协调，才是真正的健美体形！

1、人体健美体围标准：以胸围为基准。

例如：胸围是100厘米1、上臂围是胸围的36%，即36厘米。

2、前臂围是胸围的30%，即30厘米。

3、腰围是胸围的75%，即75厘米。

4、臀围是胸围的90%，即90厘米。

5、大腿围是臀围的60%，即54厘米。

6、小腿围是臀围的40%，即36厘米。

7、颈围是胸围的38%，即38厘米。

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

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