酸奶减肥法到底靠不靠谱？

答：一切无法轻松地长期坚持，一切无法解决反弹问题的减肥方法，都是不靠谱的权宜之计。
我个人的观点是酸奶减肥法不靠谱。不仅酸奶减肥法不靠谱，很多流行的五花八门的减肥方法，不

答：一切无法轻松地长期坚持，一切无法解决反弹问题的减肥方法，都是不靠谱的权宜之计。

我个人的观点是酸奶减肥法不靠谱。不仅酸奶减肥法不靠谱，很多流行的五花八门的减肥方法，不管宣称效果如何好，吹得天花乱坠，实际上根本就不靠谱。

首先，减肥不能以牺牲健康为代价。

其次，减肥最重要的不是怎样快速瘦下来，而是怎样确保减肥之后不反弹。

任何做不到以上两点的减肥方法，实际上都是不靠谱的方法。

酸奶减肥法既不能保证我们营养供应的全面性，又很难多年长期保持不变，因此，酸奶减肥法很不靠谱。

减肥最靠谱的方法，还是多吃各种蔬菜，远离垃圾食品。这样既能保证合理的营养摄入，又能达到健康长久的减肥效果。

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