有什么好的小说，电影，电视剧，能让我痴迷地去看？

先推荐一部电影：灵魂摆渡黄泉篇，首先这是一部比较青春的电影，是灵魂摆渡网剧的番外电影。讲述的是千年之间黄泉路上世上最后一个孟婆的爱情故事，影片一开始比较偏搞笑，到后面很感

您好，不知道您“静不下心来，失眠”，是什么原因。

适合你现在状态的小说、电影、电视剧，我做不了合适的推荐。一是我个人的相关阅读、观看的范围，根据我个人的喜好，是固定且有限的；二是不知道导致您现状的原因。

但是，我希望分享自己的经历，可以对您有或多或少的帮助。

因为焦虑抑郁的问题，我经常陷入一个又一个困扰我的问题中而不自知。以往，我通过吃喝刺激食品、观看WWE相关的热血短视频、玩游戏，还有观看您说的小说、电影、电视剧等方法，希望避开，或者解决给我造成困扰的事情。

但是最后我觉得自己越来越焦躁，明明自己拿着手机，应该是寻求娱乐和轻松，却觉得状态更不好了。

我现在亲身经历了两种比较能迅速平复心绪的方法，一是音乐，二是文字，写出来。

第一：音乐。

有两种歌曲能听了马上平静的。

一是马头琴相关的蒙古族曲风音乐，这在我心烦难以抑制时帮助我的歌曲；

二是歌手米津玄师的歌曲，虽然听不懂，但是他的歌声传递给我的是坚强的力量，治愈力满满的。这是在我的焦虑引起胸闷呼吸不畅时，听了十几秒后，很快就能摆脱身体症状。

在我觉得瞬间被治愈的时候，我才发现，情绪对我的影响有多大，这些也仅仅只能帮助我缓解当时的状态，并不能解决根本的问题。

第二：文字，写出来。

直到我在书写自己的问题时，我发现写着写着，我不知道什么时候不再被情绪困扰，我开始分析：我现在怎么了？是怎么样的？我为什么会这样？外在因素是什么？我自己又有什么没有做好的？怎么做才能避免再次出现这种问题？

以上是我个人的一些经历，也是我恢复平静的两点经验，不知道能不能对您提供帮助，但是希望您可以尽快恢复自己的状态。