天天练习笑，能预防哪些疾病？

老话说“笑一笑，是年少”，这句话不是没有道理的，不过这个笑，也要看从内往外的，还是只是展现了一个笑容，因为只有真正的开心，才能更好的预防疾病，笑还分微笑和大笑，当然如果是自己内心

老话说“笑一笑，是年少”，这句话不是没有道理的，不过这个笑，也要看从内往外的，还是只是展现了一个笑容，因为只有真正的开心，才能更好的预防疾病，笑还分微笑和大笑，当然如果是自己内心比较开心的话，大笑的效果会更好一些，尤其是如果不是真正的开心，练习标准的大小也能多健康起到积极的作用，但是也不能小觑积极的情绪给健康带来的影响。

大笑可以刺激深层的膈肌，可以帮助促进肠道的蠕动，预防便秘，因为便秘会造成免疫力下降，焦虑，失眠，烦躁，注意力不集中，肥胖，脸上出油长痘，口臭，易长皱纹，以及会增加心脑血管疾病的风险，而大笑其实在一定程度上是可以缓解便秘的问题的。另外大笑真的可以笑出腹肌哦，大笑的时候要注意不是从嗓子发出的哈哈哈，而是从腹腔发出来的，很多人真正的大笑的时候会笑到肚子疼，就是这个道理，可以锻炼腹部，甚至帮助消除腹部的脂肪。

所以无论从健康方面，还是从心态方面，经常大笑都是有好处的，可以每天早上起床以后，练习大笑，想想开心的时候，让心情真正的开心起来，促进健康，促进早上排便，一整天的状态都会非常好。