复合维生素B片可以一直吃吗？

复合维生素B片是否可以一直吃，一是看一直吃是否有必要，二是看一直吃有没有什么大的副作用。
是否有必要一直吃，就要看复合维生素B的功效是什么，什么情况下吃。复合维生素B含有的

B族维生素属水溶性维生素，且主要来源是米糠麦麸及粗粮蔬菜，喜欢吃精米白米者易缺乏，过量ⅤB在体内经代谢可排出体外未见报导有毒副作用，可以长期服用，食物耒源並非与保健品不同，但不如保健品全面可定量。南京大学百岁生化教授郑集在主张以萝卜白莱为常规菜同时每天适度补充了ⅤC及ⅤB，美国生产的治疗ⅤB缺乏症的ⅤB5O中ⅤB含量为正常需要量的五十信，我中学大学患腿疼求诸多中西医都只能暂时止疼，在大学学习生化专业体育免修，工作后试服较大剂量ⅤB1，每天八颗，三个月后腿疼(实际是缺ⅤBl的轻度脚气病或末梢神经传导不良)完全好转。因工作中长期接触放射性核素及多种致癌剂，所发营养费全部用来购买复合维生素如善存吃己有约四十多年，虽然从小体弱多病仍可健康自理至今七十五岁了。仅供参考