少吃不运动可以瘦吗？

这种方式可以瘦，但是不健康，也不提倡。体重的定点就是身体自动保持的脂肪量。
这个定点不取决于卡路里的摄入和消耗的多少。所以就算一直吃很多，一个体重增加到200斤的人，也不会

这个问题我可以问答你，因为我就是少吃不运动佛系减肥，40天已经减掉12斤了。

但是有几个注意的点还是要说一下：

1.所谓的少吃并不是节食，节食瘦下来的会反弹。一定要吃的科学，拒绝高热量的食物。

比如：油炸，甜品，任何零食饮料等等，下面配一张图你可以大概了解一下高热量的食品来自哪里。

最好能下载计算卡路里的软件能辅助你哪些该吃和不该吃。

2.减肥的人早餐一定要吃，7至9点吃早餐，不然会影响一天的代谢，多喝温水也是有助代谢的。一天保证1500-2000毫升。

3.分享一下我自己目前的方案：

早上起来必喝一杯温水大口喝。

9点前早餐是已经吃好了的，当然还是低热量的食物。

中午吃8分饱，还是低热量食物。{减肥的人对食品一定要了解，哪些该吃不该吃心里清楚}

下午补餐，低热量水果1个。

晚餐只吃平时是三分之一，基本6点以后我是不进食的。希望这些对你有帮助哦。