在地面，普通人若不运动，每天至少需要多少水？一公升？

不是减肥的前提下的水分摄入量：
每公斤体重 × 30ml
这是最科学健康的，不要相信1天8杯水的鬼话，120斤和200斤的体型不可能适用相同的饮水量。

不是减肥的前提下的水分摄入量：

每公斤体重 × 30ml

这是最科学健康的，不要相信1天8杯水的鬼话，120斤和200斤的体型不可能适用相同的饮水量。