练瑜伽时，如何才能找到属于自己的瑜伽姿势？

瑜伽体式没有适合不适合，所有的适合都源于自己不断的正确练习，有些人身体比较柔软，觉得自己适合拉伸式体式，其实不然，身体太过柔软而没有力量，反而比较危险，瑜伽是力量与柔韧的结合

瑜伽体式没有适合不适合，所有的适合都源于自己不断的正确练习，有些人身体比较柔软，觉得自己适合拉伸式体式，其实不然，身体太过柔软而没有力量，反而比较危险，瑜伽是力量与柔韧的结合。每个体式觉不是我们表面看上去的摆个姿势，其实包含着很舒服的力量在内，只一个山式站立，就要练习很久，才能找到山式中的知觉。