50岁女人练瑜伽怎么练根基的力量？

女性，50岁以后，身体机能水平会直线下降，骨骼肌也相对较为脆弱，身体素质大大的下降，所以在选择运动方式的时候，建议最好是强度相对适中，运动量不要太大的练习。
山式站立自然是适合

本文最后更新时间： 2023-03-08 17:38:31

我就是50岁后开始练瑜伽的

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