谁告诉我在怎么练好瑜伽？

想把瑜伽做到最好，只有把它当做是自己的兴趣爱好，才能坚持下去，并且收获曼妙的身材，年轻的容颜，愉悦的心情等。
如果你想要进一步塑造身体的柔韧性，那么就一起和波姐来做这个体式

亲身经历，从小白到现在自己可以进行简单的练习，需要的有决心，时间，一张瑜伽垫，一位专业的瑜伽教练，最难的是展开垫子那一刻，只要每天能坚持练习，不要急躁，一点一滴的进步，总有一天会看的到～不建议跟视频练习，身体的感知力不太好的话，更要找专业教练～一点差别，锻炼效果就大不一样