经常吃薯片会长胖吗？
人的肥胖虽然大多数的原因是由于代谢不畅引起，但是与日常饮食不当的关系也很密切。为了防止肥胖或热量过高，一般情况高脂肪、高热量的食物建议适当吃或尽量少吃，如果没有节制，可
本文最后更新时间： 2023-03-22 05:41:37
人的肥胖虽然大多数的原因是由于代谢不畅引起，但是与日常饮食不当的关系也很密切。为了防止肥胖或热量过高，一般情况高脂肪、高热量的食物建议适当吃或尽量少吃，如果没有节制，可能引起肥胖。
油炸食品
这类食品很多，如早餐喜欢吃的油条，女性和孩子们爱吃的薯条、薯片以及经过油炸的点心等，它们的共同特点是渗入了大量的动植物油脂，增加了食物的脂肪含量，1克脂肪是含有9千卡的热量，释放的热量是原食物的几倍，同时通过高温油炸，改变了原物质的某些成分和性质，这种被改变了的食品，通常还会引起其他疾病，甚至有致癌的风险。
膨化食品
膨化食品虽然口味鲜美，但一般含热量较高，属于高脂肪、低纤维的食品。尤其该类食品在膨化过程中，加入了一定量的糖类和动植物油，所以是不推荐的。
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