吃面包和吃零食哪个更容易长胖呢？

以我的个人经验认为吃零食更容易长胖
以前吃面包的时候还是瘦的，然后面包不怎么吃了，最后就零食一直开始吃，然后我的体重就一个劲儿，一个劲儿地向上蹭蹭往上涨，这段时间把零食戒

你好 很高兴回答你的问题！

吃面包和吃零食哪个更容易长胖这个问题具体要看吃的是什么样的面包和什么样的零食.

1.面包：面包有很多不同种类和很多不同做法的面包、如普通面包、全麦面包、丹麦起酥面包等.面包的花式做法和加工就更多了、有加巧克力的、奶油的、香肠的、水果的、还有椰蓉、豆沙、肉类等各种馅料这些食材都能加大面包的热量.

切片面包：100克312千卡.

全麦面包：100克246千卡.

巧克力夹心面包1个191千卡.

俄式大列巴面包100克280千卡.

2.零食：零食的种类就更数不清了、

黑巧克力：100克热量550千卡

考鱼片：100克热量400千卡.

格力高：35克热量175千卡.

锅巴：100克热量400千卡.

薯片：100克热量555千卡.

爆米花：100克459千卡.

沙琪玛：20克热量98千卡.

3.每种食物都含有不同的热量、油炸类的零食、辣条类的零食、糖果类的零食、雪糕蛋糕类的等热量含量都是很高的.

4.零食可以有选择性的吃、像没有过多加工的干果类杏仁、大榛子、核桃、腰果等也是不错的选择、

5.无论面包还是零食吃的量多少也直接关系到是否长胖、只要控制好量不要持续过多的吃、偶尔多吃点热量过高的也不会一下变胖.

一点浅谈希望回答的对你有帮助！