医生：吸烟者没法戒烟，常吃3物，喝2水，清理肺毒，肺慢慢变好！是什么？

我们都知道，吸烟有害健康，但是由于各种压力，很多人都在吸烟，特别是男性朋友。吸烟的时候，香烟中含有多种有害物质会对肺部进行侵害，如尼古丁、二氧化硫，把健康的红色肺部吸成了不健

戒烟，吃什么，喝什么，不会有用的。科学戒烟，“内练一口气”，散淤排淤即可。

包括吸烟成瘾在内，众病之源，或为在劳损，根在劳淤。劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，积劳成疾，病矣，体力精神疲乏是常事。

缓解疲劳，是吸烟成瘾的根本诱因。吸烟扩肺，无意中由内向外抻开背腰臀，扰动淤阻，散淤排淤，舒缓神经血管，给身体带来一丝丝的愉悦。劳淤劳损越重，烟瘾势必越大。常言之烟解乏，就是这个理。

戒烟，当然要散淤排淤，消减劳损，办法是“内练一口气”。

内练一口气，其基本思想是：调动自己的身躯和内脏，利用呼吸，让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，劳而不损，防病治病，康泰自若，生命自如。没有劳淤劳损，何必吸烟扩肺。

内练一口气，其动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。

内练一口气，招式很多，站、坐、卧、行、驾驶，都可以练…参见2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主页，然术全本，拿走不谢；效果，杠杠滴。

内练一口气，不拘泥于各种套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然术已揭示其本质，涵盖其招式。

医药戒烟，不对。社会上有很多理疗方法，因为不能有效散淤排淤，所以不能戒烟。淤阻不散不排，血液循环不畅，人体免疫系统尚不能充分巡逻护卫，食物药物当然也不能戒烟。选用中药，加大活血化淤的剂量，试试无妨。常吃3物，常喝2水，清理肺毒戒烟，不着调，谁说的都不好使。

硬性戒烟，减少有毒有害物质的吸入，有利身体健康。硬性戒烟，劳淤劳损不会自动消减，扰动淤阻的潜意识需求更強烈，吸烟扩肺的习惯性依赖更大更痛苦。硬性戒烟，劳淤可能越积越多，劳损类症状可能逐渐显现。有人戒烟发胖，大概就是这个理。

戒烟有利健康，硬性戒烟很勉强，吃喝戒烟够荒唐。内练一口气，散淤排淤，缓解治愈劳损，才是戒烟的根本出路。戒烟有门道，然术有真意，君当常习之。