经常吸烟的人，这4物是肺部的“清洁工”，可帮助清理肺部垃圾！是哪4种食物？

相信很多人都知道吸烟有害健康，但是对于一些老烟民来说，戒烟是非常困难，因为在香烟中含有容易让人上瘾的尼古丁等有害物质，但是在平时如果经常吸烟的话，很容易对肺部造成严重的损

相信很多人都知道吸烟有害健康，但是对于一些老烟民来说，戒烟是非常困难，因为在香烟中含有容易让人上瘾的尼古丁等有害物质，但是在平时如果经常吸烟的话，很容易对肺部造成严重的损害，导致大量的毒素和垃圾积累在肺部，引发各种肺部疾病，其实对于一些长期吸烟的人群来说，在平时也可以通过食疗的方法清理肺部。

经常吸烟的人，这4物是肺部的“清洁工”，平时多吃点，可帮助清理肺部垃圾！

1、丁香岩桂茶

丁香全株可入药，其嫩叶、嫩枝、花可调制保健茶叶，具有清热解毒，镇咳祛痰的作用；岩桂有一种淡淡的清香，而且能够起到清肺解毒的作用。经常吸烟的人，将丁香和岩桂制成丁香岩桂茶泡水喝，有助养肺润肺，帮助排出烟毒，是一款不错的养肺茶饮，肺不好的人和经常吸烟的人，建议经常喝。

2、薄荷

薄荷是一种很好的中药材，还有清凉的香味。经常用薄荷泡水喝，能起到消炎杀菌、清热解毒的作用。经常吸烟的人，很容易引发肺炎，或是呼吸道炎症，常喝薄荷水，能够有效的预防肺炎，帮助缓解呼吸道炎症，起到清除肺部烟毒的作用。

3、鱼腥草

鱼腥草具有清肺热、解烟毒的作用，很适合经常吸烟的人。平日里在家中准备一些晒干的鱼腥草，每天取适量泡水喝，能帮助身体及时排出体内部分烟毒。但是鱼腥草的味道大部分可能接受不了，建议放点蜂蜜。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有的物质能够帮助人体降低胆固醇，不仅能够帮助清理肺部垃圾，还可以抑制细胞发生癌变并加快新陈代谢，对于人体是十分有益的，经常吸烟的人，平时多吃点，可以缓解吸烟对咽喉带来的伤害，清理肺部毒素。